入炎熱的夏天，
每天感覺出門都被曬化了,
要說哪個事兒能把人從空調(diào)屋中拽出來，
果斷是游泳！
盡享暢爽清涼，
對這個炎熱的夏天！

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  燃燒吧卡路里»»»»

       運動可以消耗熱量，控制體重，提高心肺功能，降糖，降壓，降血脂，提高體能。運動可以刺激體內(nèi)的內(nèi)啡肽的分泌可以心情愉悅，戶外活動的話還可以呼吸室外的新鮮空氣，提高機體的氧含量，提高大腦思維的敏捷性和身體靈敏性。

     適量恰當?shù)倪\動，是很健康的一種生活方式，堅持運動會受益匪淺。